杨建宇：泡温泉三件事最不该做

(健康时报全媒体报道组 贾慧慧/文 李蔚海/图 )“千城万国之民,怀疾枕疴之客,莫不宿粮而来宾, 疗苦于斯水。”在10月30日由国家卫计委宣传司支持，健康时报社、咸宁市人民政府主办，咸宁市卫计委承办的“迎接第九届全球健康促进大会·健康城市(咸宁)创新与发展高峰论坛”上，世界中医药联合会山庄温泉委员会副会长兼秘书长杨建宇通过一篇北魏碑文《温泉颂》向与会人士介绍了古人泡汤盛况。杨建宇表示，温泉可以是健康的保护神，“疲劳一洗而除，疾病一洗而去。”

世界中医药联合会山庄温泉委员会副会长兼秘书长杨建宇

打喷嚏提示你受凉了 “泡温泉的时候要注意一定不要受凉。”杨建宇提示，很多人泡温泉的时候穿着泳衣，泡完温泉就坐在温泉旁边，等身体凉了再下去，但这个过程中身体受到的凉气比不泡温泉时更大，因为泡温泉时毛孔是打开的，如果泡完了马上坐到温泉边上乘凉，毛孔打开就容易感冒。最基础的表现是马上来个喷嚏，这就是身体在提示你受凉了。“我还见过有的人在泡温泉的时候吃冰淇淋，这也是泡温泉的大忌。”

杨建宇还指出，有人女性是为了减肥来泡温泉，而减肥的一个重要方面是要保暖，“很多女同志四肢、肚子即使在夏天都没有暖过。如果是这样的情况，单单想通过温泉减肥也是不行的，需要有辅助的温泉产品来帮助。”比如一些热敷包，对去凉和减肥有帮助，有的温泉地还有相应的保健膳食。但也切记，在减肥过程中如果不能管住嘴、迈开腿，所有的减肥努力都是枉费。

泡汤祛斑先消消气 “女性同志有很多是抱着美容目的去泡温泉的，我建议凡是抱着美容目的的泡温泉时多泡泡脸，同时配合吃一些中药汤。” 杨建宇介绍，黄褐斑与肝脏有着紧密关系，如果脸上的斑多，很可能是肝脏梳理功能差的一个重要表现，这个时候一定要注意梳理你的情绪、心理。

中医有一句话“百病生于气”，如果一个人的心理养生没有到位，那么所有的其他养生几乎都是事倍功半。如果心理上、情绪上一直得不到良好的梳理，那么脸上的肝斑很可能挥之不去、除之不掉。

有些人就不适合泡温泉 杨建宇建议所有化疗放疗癌症病人不要泡温泉，“曾有一位肝癌病人泡药浴时突然晕厥。”刚刚手术过的病人也不要泡温泉。所有疾病尤其是慢性疾病患者在医院进行康复治疗后的短时间内，注意泡温泉时间要短。

对病人来说，偶尔洗一次温泉关系不大，但如果是抱着治疗的目的泡温泉，就需要有专业的康复师或中医师做具体指导。 “尤其是类风湿性关节炎的病人，为了止疼长期泡温泉，这是不正确的，建议在中医师指导下进行正规治疗。”

而且地质不同的温泉有不同的治疗作用，你泡的温泉是否适宜你的疾病，这就需要专业人士指导，不能凭自我臆断，不然对身体不一定有良好的治疗作用。“今年7月在一个温泉博物馆，一男一女泡温泉之后发烧咳嗽半个月，就是因为泡温泉的地方有硫黄气味，对他们是一种伤害”。

(来源：健康时报网)